רישום לניוזלטר שלנו
|
|
|
ההחלטה לשנת 2012 - להיות בריאים בטבעיות
שנת 2012 החלה עלינו לטובה.
זה הזמן לסכם וללמוד משנת 2011 מה היה טוב ומה אפשר לשפר... ולהחליט שבשנת 2012 נאהב את עצמנו ומשפחתנו יותר, ונדאג לבריאות הטבעית שלנו... כדי שנהייה פה עוד המון שנים, מאושרים, בריאים ובאיכות חיים נפלאה! וזה אפשרי!
|
|
ייעוץ תזונתי משפחתי - המתנה המושלמת לכם וליקירכם
אם אשאל אתכם, מה הדבר הכי חשוב שאתם רוצים להבטיח לכם ולמשפחתכם? סביר שתענו - בריאות!! ובצדק...
בואו נקבע מפגש אחד של ייעוץ משפחתי, בוא אגיע לביקור בית אצלכם או שאארח אתכם בשמחה באחת מהקליניקות שלי, ואלמד אתכם כל מה שצריך כדי לאכול נכון ולדאוג לאורח חיים בריא ותזונה נכונה לכם וליקירכם....
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
שתו תה קמומיל או תה פסיפלורה לפני השינה
הדבר יעזור לכם להרגע מכל היום ולהרדם טוב יותר בלילה. כשאיכות השינה שלכם תהא טובה יותר, תהיו יותר מלאי אנרגיות ומרץ ומהלך היום שלכם יהיה יעיל ומשופר.
קפאין - מתי לא כדאי לשתות אותו?
קפאין פוגע בספיגה של ויטמינים ומינרלים חשובים (לדוגמת הברזל), לכן באם החלטתם לצרוך אותו במזון- אנא הרחיקו אותו מ"מזונות איכות" (סלטים, קטניות וכדומה...) בכדי שספיגת הויטמינים והמינרלים בהם תהייה מקסימאלית.
חשוב לזכור שקפאין נמצא לא רק בקפה לסוגיו, אלא גם במשקאות קולה, שוקולדים, וסוגי תה שונים (כמו תה ירוק ותה שחור).
לא כל הדגים בריאים לנו
דגים מהווים מאכל בריא ומומלץ לאכול אותם כ 3 פעמים בשבוע (המינון המדוייק מותאם בייעוץ אישי). אך, חשוב לדעת כי לא כל דג מומלץ למאכל. הדגים הטובים הם דגי ים צפוני העשירים באומגה 3- טונה, סלמון, מקרל, סול, הליבוט. הדגים הגרועים ביותר הם דגי הבריכה (כמו נסיכת הנילוס), אשר לרוב שמנים יותר ומלאים באנטיביוטיקה וסטרואידים אותם הם מקבלים בגידולים המלאכותיים.
|
|
|
