טופס ליצירת קשר


שם

טלפון

מייל
הערות

  052-2481104

מאמרים

מאמרי בריאות ותזונה כלליים



מתכונים בריאים

לנוחיוכתם, מתכונים בריאים וטבעיים, מסודרים לפי


גוף ונפש



התנדבות וקהילה

 


בריאים בטבעיות college



בריאים גם בחגים



מן התקשורת



תקנון בריאים בטבעיות

 



Ynet
קפה דה מרקר
בריאים בטבעיות בפייסבוק



קבוצות הרזיה




טיפים לתזונה נכונה - גם כשאין לנו זמן

לא תמיד יש לנו זמן לבישולים מורכבים.... אך תמיד הבריאות שלנו צריכה להיות חשובה לנו.

אז איך משלבים בין השניים?? כנסו לכתבה וקבלו טיפים שיעזרו בכך




ירקות - לאכול עוד ועוד ועוד

כדי להרזות ולהיות בריאים צריכים לאכול ירקות. הירקות הם עולם מדהים של טעם ובריאות. הכנסו וקבלו רעיונות יצירתיים וטעימים 




השמנה - רקע, סוגים ומדדים

ההשמנה היא מגיפה. נקודה.

מה המימדים שלה? אילו סוגי השמנה יש?  והאם אתם נמצאים בעודף משקל ויש מקום לשינוי התזונה שלכם?




מה עושים כשנשברים? איך חוזרים למסלול?

 מי מאיתנו לא פגש בחייו משברים? נקודות שבירה? כאלו שדיכאו אותנו וגרמו לנו הרבה פעמים להרים ידיים... 

כשמדובר במשברים, אני ממש לא רואה את הרמת הידיים כאופציה עדיפה עליי. הן בחיים בכלל ובפרט בתחום התזונה. 

תמיד יש מה לעשות... 




פעילות גופנית - יתרונות רבים לה

מה לדעתכם היתרונות של הפעילות הגופנית?? האם ידעתם שהיא משפיעה לטובה גם על החשיבה?? גם על חיי המין?? גם על היציבות?? הכנסו ודעו את הכל...

 




איך מתמידים בפעילות הגופנית??

אחרי שהבנו למה צריך לבצע פעילות גופנית, בואו נראה כיצד אפשר להתמיד בה




מרזים בטבעיות (C) - קבוצות VIP לבריאות והרזיה

"מרזים בטבעיות " (C) הינן קבוצות VIP לבריאות והרזיה בשיטה ייחודית- ללא ספירת קלוריות, ללא מלחמות. עם אוכל בריא ונכון לגוף, עם שיקומו והבראתו, עם עבודה על הגוף והנפש ועם תוצאות והרגלים שנרכשים לכל החיים. 

 




תזונה נכונה - מדוע היא חשובה כל כך? ולמה דווקא עכשיו?

כולם מדברים על זה שחשוב לאכול נכון.

אבל למה?? ולא, התשובה היא לא רק המשקל.....




הסכנות בהשמנה - מעבר לכל דמיון

תמיד חשבתם שהסכנה בעודף משקל היא שהמכנס לא נסגר, סכרת, לחץ דם... אך הסיכונים רבים ומפתיעים.

הכנסו לכתבה ולימדו עוד כמה סיבות שבגללן חשוב לשמור על הבריאות ועל משקל תקין.





מבזקים וחדשות



אימוני כושר על ידי מאמנים מקצועיים - במפגשים אישיים או בקבוצות

זה הזמן לקום ולזוז... להתחיל להתעמל.. לשרוף קלוריות... לחטב את הגוף ולהיות בכושר ואנרגיות מטורפות


להמשך קריאה


מרזים בטבעיות (C) - קבוצות VIP לבריאות והרזיה

"מרזים בטבעיות " (C) הינן קבוצות VIP לבריאות והרזיה בשיטה ייחודית- ללא ספירת קלוריות, ללא מלחמות. עם אוכל בריא ונכון לגוף, עם שיקומו והבראתו, עם עבודה על הגוף והנפש ועם תוצאות והרגלים שנרכשים לכל החיים. 

 


להמשך קריאה


ייעוץ תזונתי משפחתי - המתנה המושלמת לכם וליקירכם

 אם אשאל אתכם, מה הדבר הכי חשוב שאתם רוצים להבטיח לכם ולמשפחתכם? סביר שתענו - בריאות!! ובצדק... 

בואו נקבע מפגש אחד של ייעוץ משפחתי, בוא אגיע לביקור בית אצלכם או שאארח אתכם בשמחה באחת מהקליניקות שלי,  ואלמד אתכם כל מה שצריך כדי לאכול נכון ולדאוג לאורח חיים בריא ותזונה נכונה לכם וליקירכם.... 


להמשך קריאה


כוחה של אהבה

 יום האהבה היום... 

זאת הזדמנות נפלאה לכתוב לכם מכתב מהלב. אני אוהבת אתכם ומאמינה בכם. אתם מסוגלים להכל!! תזכרו זאת :-)


להמשך קריאה


סדנת מוגנים בטבעיות - איזון לחץ דם וכולסטרול והגנה על בריאותנו

 לחץ דם וכולסטרול אינם מפחידים. הם חשובים לנו. בלעדיהם לא היינו יכולים לחיות. 

הבעיה היא (כמו תמיד  ), כשאנו יוצאים מאיזון, והלחץ דם גבוה או מדדי הכולסטרול גבוהים ואינם מאוזנים. 

בסדנה בת 6 שבועות אפשר ללמוד איך לאזן אותם ולהגן על הלב, כלי הדם ובעצם - על עצמנו 


להמשך קריאה

טיפים

שתו תה קמומיל או תה פסיפלורה לפני השינה

הדבר יעזור לכם להרגע מכל היום ולהרדם טוב יותר בלילה. כשאיכות השינה שלכם תהא טובה יותר, תהיו יותר מלאי אנרגיות ומרץ ומהלך היום שלכם יהיה יעיל ומשופר.



תזונה ושנת הלימודים החדשה

 תזונת הילדים בשנת הלימודים היא מכרעת, במיוחד בזמן בית הספר. הכנסו לקישור וקראו הכל 
www.briutcenter.co.il/innerpage.asp