טופס ליצירת קשר


שם

טלפון

מייל
הערות

  052-2481104

מאמרים

מאמרי בריאות ותזונה כלליים



מתכונים בריאים

לנוחיוכתם, מתכונים בריאים וטבעיים, מסודרים לפי


גוף ונפש



התנדבות וקהילה

 


בריאים בטבעיות college



בריאים גם בחגים



מן התקשורת



תקנון בריאים בטבעיות

 



Ynet
קפה דה מרקר
בריאים בטבעיות בפייסבוק



מתכון לניקוי וחיזוק הגוף - שומר וארטישוק מבושלים


 

ארטישוק ושומר מבושלים – מתכון מדהים לניקוי הגוף

המתכון הזה משגע בטעמו!! ממכר!!

יתרונותיו הם שהוא בריא במיוחד, דל בקלוריות וגם מצויין לתהליכי ניקוי גוף. חשוב להדגיש שתהליכי ניקוי גוף בריאותים ומדהימים צריכים להעשות בפיקוח ומתכון זה הינו חלק אחד מתוכנית שלמה מדהימה של ניקוי הגוף מרעלים.  

ארטישוק –

מכיל סינארין חומר חשוב לתפקוד וניקוי הכבד, מכיל סילימרין, רוטין וקוורציטין – נוגדי חמצון חשובים היכולים להגן מסרטן ואף לעזור לטפןל בו.
עשיר באשלגן ומגנזיום, סיבים תזונתיים. בנוסף ממריץ הפרשת מיצי מרה ועוזר בהפחתת כולסטרול.

שומר –

מקור טוב לויטמין C, סידן וברזל. עשיר בנוגדי חמצון ומעולה למערכת העיכול. מפחית תהליכי דלקת ומסייע למניעת סרטן.

לימון –

ממריץ את הכבד ומעודד ייצור אנזימי עיכול (בריא מאד לשתות מים עם לימון על הבוקר). לפיכך גם יכול לעזור בבעיות מערכת עיכול כמו עצירות.
עשיר בויטמין
C, מחזק מערכת חיסון, מעודד יצירת תאי דם לבנים ונוגד חמצון חשוב.
למרות שחמוץ - יוצר בגוף בסיס (לרוב האנשים הוא חומצי) ולכן חשוב למערכת הדם ולאנרגיה שלנו.

כורכום –

אנטי דלקתי חזק מאד, מעולה למערכת עיכול, נוגד חמצון, נוגד סרטן ולכן חשוב לטיפול בו (הכורכומין הוא החומר הפעיל החשוב), עוזר להפגת גזים והרגעת מערכת עיכול, תומך בכבד, עוזר לפרקים במיוחד בדלקת פרקים, טוב לזיכרון ולחיזוק מערכת חיסון.
נספג טוב יותר עם פלפל שחור ושומן.

 

מתכון בריאות – ארטישוק ושומר מבושלים

הרכיבים:

שקית ארטישוקים קפואים (כמובן שאפשר גם טריים)

5 שומר

2 בצל (לא חובה)

לימון סחוט טרי לפי הטעם

תיבול – כורכום, מלח, מעט פלפל שחור

אופן ההכנה –

1.      קוצצים את הבצל ומטגנים במעט שמן זית (מוסיפים מים רותחים כדי שלא ישרף).

2.      בינתיים, שמים את הארטישוקים הקפואים בקערה ושופכים מעל מים חמים על מנת להפשיר. מסננים, חותכים גס ומעבירים לסיר עם הבצל שמתבשל.

3.      חותכים את השומר גס ומוסיפים לסיר.

4.      שופכים  מעט מים (רק בתחתית, אין צורך לעבור את הירקות)

5.      מתבלים במלח, כורכום ומעט פלפל שחור.

6.      ממשיכים לבשל עד ריכוך.

7.      מכבים את האש ומוסיפים מיץ לימון בכמות נדיבה. מערבבים.

8.      בתאבון!!

אפשר לאכול כתבשיל חם או כסלט קר.

 

לפרטים נוספים על תהליך ניקוי הגוף מרעלים(סדנאות או פגישות אישיות):

http://www.briutcenter.co.il/innerpage.asp?pageID=115

תהליך חשוב ומבריא!  ניתן גם להתקשר לקבלת פרטים והרשמה 0522481104

 

שלכם ולבריאותכם,

שירלי קרן רוזן       



מבזקים וחדשות



אימוני כושר על ידי מאמנים מקצועיים - במפגשים אישיים או בקבוצות

זה הזמן לקום ולזוז... להתחיל להתעמל.. לשרוף קלוריות... לחטב את הגוף ולהיות בכושר ואנרגיות מטורפות


להמשך קריאה


מרזים בטבעיות (C) - קבוצות VIP לבריאות והרזיה

"מרזים בטבעיות " (C) הינן קבוצות VIP לבריאות והרזיה בשיטה ייחודית- ללא ספירת קלוריות, ללא מלחמות. עם אוכל בריא ונכון לגוף, עם שיקומו והבראתו, עם עבודה על הגוף והנפש ועם תוצאות והרגלים שנרכשים לכל החיים. 

 


להמשך קריאה


ייעוץ תזונתי משפחתי - המתנה המושלמת לכם וליקירכם

 אם אשאל אתכם, מה הדבר הכי חשוב שאתם רוצים להבטיח לכם ולמשפחתכם? סביר שתענו - בריאות!! ובצדק... 

בואו נקבע מפגש אחד של ייעוץ משפחתי, בוא אגיע לביקור בית אצלכם או שאארח אתכם בשמחה באחת מהקליניקות שלי,  ואלמד אתכם כל מה שצריך כדי לאכול נכון ולדאוג לאורח חיים בריא ותזונה נכונה לכם וליקירכם.... 


להמשך קריאה


כוחה של אהבה

 יום האהבה היום... 

זאת הזדמנות נפלאה לכתוב לכם מכתב מהלב. אני אוהבת אתכם ומאמינה בכם. אתם מסוגלים להכל!! תזכרו זאת :-)


להמשך קריאה


סדנת מוגנים בטבעיות - איזון לחץ דם וכולסטרול והגנה על בריאותנו

 לחץ דם וכולסטרול אינם מפחידים. הם חשובים לנו. בלעדיהם לא היינו יכולים לחיות. 

הבעיה היא (כמו תמיד  ), כשאנו יוצאים מאיזון, והלחץ דם גבוה או מדדי הכולסטרול גבוהים ואינם מאוזנים. 

בסדנה בת 6 שבועות אפשר ללמוד איך לאזן אותם ולהגן על הלב, כלי הדם ובעצם - על עצמנו 


להמשך קריאה

טיפים

שתו תה קמומיל או תה פסיפלורה לפני השינה

הדבר יעזור לכם להרגע מכל היום ולהרדם טוב יותר בלילה. כשאיכות השינה שלכם תהא טובה יותר, תהיו יותר מלאי אנרגיות ומרץ ומהלך היום שלכם יהיה יעיל ומשופר.



תזונה ושנת הלימודים החדשה

 תזונת הילדים בשנת הלימודים היא מכרעת, במיוחד בזמן בית הספר. הכנסו לקישור וקראו הכל 
www.briutcenter.co.il/innerpage.asp