טופס ליצירת קשר


שם

טלפון

מייל
הערות

  052-2481104

מאמרים

מאמרי בריאות ותזונה כלליים



מתכונים בריאים

לנוחיוכתם, מתכונים בריאים וטבעיים, מסודרים לפי


גוף ונפש



התנדבות וקהילה

 


בריאים בטבעיות college



בריאים גם בחגים



מן התקשורת



תקנון בריאים בטבעיות

 



Ynet
קפה דה מרקר
בריאים בטבעיות בפייסבוק



מתכון מנצח להורדת רמות הסוכר


 מתכון מרכיבים פונקציונאליים להורדת רמות הסוכר בדם - 

הרכיבים:

1 כף שמן זית

2 בצלים קצוצים

שיני שום לפי הטעם (אפשר 3-4... או כמה שאוהבים)

סלסלת פטריות טריות 

פטריות מיובשות - משרים במים רותחים לכ 10 דקות לפני הבישול

כוס תערובת מ: גריסים, עדשים, אפונה יבשה, שעועית... (גריסים + כל סוג קטנייה שאוהבים) - להשרות מראש ללילה בקערה עם מים. 

תיבול : מלח אטלנטי, מעט פלפל שחור, כמון, פפריקה, למי שאוהב - כדאי להוסיף קינמון וכורכום למתכון. חשובים למחלת הסכרת). 

 

אופן ההכנה:

1. מחממים בסיר את שמן הזית, מוסיפים את הבצלים עד חצי ריכוך. 

2. מוסיפים את השום, הפטריות, התיבול ותערובת הגריסים והקטניות. - ממשיכים לבשל כ  5 דקות. בכדי למנוע הדבקות לסיר - להוסיף מעט מאד מים חמים. 

3. מוסיפים 2 כוסות מים רותחים ומבשלים עד ריכוך. 

4. יש לערבב מדי פעם ולשים לב האם יש צורך להוסיף מים רותחים נוספים. כמו כן מומלץ לבדוק את טעם התיבול ולתקן לפי הצורך. 

בתאבון

 

מוזמנים להצטרף אלינו לסדנה לסכרתיים וללמוד לבצע את כל מה שאורח חיים בריא לסכרתי כולל... 

0522481104

תמיד לבריאותכם, 

שירלי קרן רוזן 



מבזקים וחדשות



אימוני כושר על ידי מאמנים מקצועיים - במפגשים אישיים או בקבוצות

זה הזמן לקום ולזוז... להתחיל להתעמל.. לשרוף קלוריות... לחטב את הגוף ולהיות בכושר ואנרגיות מטורפות


להמשך קריאה


מרזים בטבעיות (C) - קבוצות VIP לבריאות והרזיה

"מרזים בטבעיות " (C) הינן קבוצות VIP לבריאות והרזיה בשיטה ייחודית- ללא ספירת קלוריות, ללא מלחמות. עם אוכל בריא ונכון לגוף, עם שיקומו והבראתו, עם עבודה על הגוף והנפש ועם תוצאות והרגלים שנרכשים לכל החיים. 

 


להמשך קריאה


ייעוץ תזונתי משפחתי - המתנה המושלמת לכם וליקירכם

 אם אשאל אתכם, מה הדבר הכי חשוב שאתם רוצים להבטיח לכם ולמשפחתכם? סביר שתענו - בריאות!! ובצדק... 

בואו נקבע מפגש אחד של ייעוץ משפחתי, בוא אגיע לביקור בית אצלכם או שאארח אתכם בשמחה באחת מהקליניקות שלי,  ואלמד אתכם כל מה שצריך כדי לאכול נכון ולדאוג לאורח חיים בריא ותזונה נכונה לכם וליקירכם.... 


להמשך קריאה


כוחה של אהבה

 יום האהבה היום... 

זאת הזדמנות נפלאה לכתוב לכם מכתב מהלב. אני אוהבת אתכם ומאמינה בכם. אתם מסוגלים להכל!! תזכרו זאת :-)


להמשך קריאה


סדנת מוגנים בטבעיות - איזון לחץ דם וכולסטרול והגנה על בריאותנו

 לחץ דם וכולסטרול אינם מפחידים. הם חשובים לנו. בלעדיהם לא היינו יכולים לחיות. 

הבעיה היא (כמו תמיד  ), כשאנו יוצאים מאיזון, והלחץ דם גבוה או מדדי הכולסטרול גבוהים ואינם מאוזנים. 

בסדנה בת 6 שבועות אפשר ללמוד איך לאזן אותם ולהגן על הלב, כלי הדם ובעצם - על עצמנו 


להמשך קריאה

טיפים

שתו תה קמומיל או תה פסיפלורה לפני השינה

הדבר יעזור לכם להרגע מכל היום ולהרדם טוב יותר בלילה. כשאיכות השינה שלכם תהא טובה יותר, תהיו יותר מלאי אנרגיות ומרץ ומהלך היום שלכם יהיה יעיל ומשופר.



תזונה ושנת הלימודים החדשה

 תזונת הילדים בשנת הלימודים היא מכרעת, במיוחד בזמן בית הספר. הכנסו לקישור וקראו הכל 
www.briutcenter.co.il/innerpage.asp