טופס ליצירת קשר


שם

טלפון

מייל
הערות

  052-2481104

מאמרים

מאמרי בריאות ותזונה כלליים



מתכונים בריאים

לנוחיוכתם, מתכונים בריאים וטבעיים, מסודרים לפי


גוף ונפש



התנדבות וקהילה

 


בריאים בטבעיות college



בריאים גם בחגים



מן התקשורת



תקנון בריאים בטבעיות

 



Ynet
קפה דה מרקר
בריאים בטבעיות בפייסבוק



עצירות - כבר לא בושה לדבר על זה


 

רבים סובלים ממנה, מעטים מטפלים בה ועוד פחות מהם– מדברים עליה.
עצירות היא בעיה שכיחה, שכיולה להיות מאד לא נעימה להרגשה, אך גם לגרום לתופעות שליליות בגוף, מכיוון שמעידה על חוסר איזון כללי של האדם ובפרט של מערכת העיכול.
הבעייתיות בעצירות מעבר לצד של התחושה הכואבת בבטן, הנפיחות והמלאות, האי שככל שהפסולת של הצואה נשארת זמן רב יותר בגוף, כך היא הופכת לרעילה וקשה יותר להפרשה.
הסיבות לעצירות רבות:
  1. תזונה לא נכונה, אכילת מזונות חסרי נוזלים וחסרי סיבים תזונתיים,
  2. חוסר בשתייה נכונה (מים, תה צמחים)
  3. שימוש במשלשלים
  4. חשיפה לחומרי הדברה בפירות וירקות
  5. קפה, תה, סיגריות – מפעילים חומרים מכווצים (אסטריג'נטים) בגוף
  6. הרגלי אכילה שגויים – חוסר לעיסה, אכילת יתר, אכילה תכופה מדי
  7. חוסר פעילות גופנית
  8. העדר הרגלי התרוקנות בשירותים תקינים
  9. סטרס
  10. השמנה
  11. הפרעות עיצביות
  12. סיבות פסיכולוגיות
  13. התאפקות מרובה
  14. תרופות שונות
  15. הרעלת מתכות
  16. תת פעילות בלוטת התריס
 
 
הטיפול הטבעי משולב:
בטיפול הטבעי קודם נאבחן את הסיבה שגורמת לעצירות, ולפי שורש הבעיה נטפל בה. באופן כללי מדובר בטיפול מערכתי שכולל בעיקר:
  1. טיפול תזונתי – העשרת התפריט בסיבים תזונתיים ומזונות פונקציונליים הממריצים וגורמים ליציאות תקינות, העשרת התפריט במזונות המכילים קובלט ומשפרים את פלורת המעיים יחד עם B12.  
  2. הורדת מזונות הפוגעים ביציאות תקינות מן התפריט, כולל מזונות מכווצים.
  3. שתייה מרובה של מים, תה צמחים
  4. הדרכה להרגלי יציאות תקינים
  5. לימוד תרגילי נשימה להפעלת שרירי הסרעפת ומערכת העיכול
  6. פעילות גופנית
  7. צמצום קפאין, תה (אפשר תה צמחים, אך לא תה רגיל) וסיגריות
  8. הפחתה והתמודדות עם סטרס.
  9. תוספים במידת הצורך.
 
לפרטים נוספים וטיפול בבעיה –
052-2481104
 
 
 



מבזקים וחדשות



אימוני כושר על ידי מאמנים מקצועיים - במפגשים אישיים או בקבוצות

זה הזמן לקום ולזוז... להתחיל להתעמל.. לשרוף קלוריות... לחטב את הגוף ולהיות בכושר ואנרגיות מטורפות


להמשך קריאה


מרזים בטבעיות (C) - קבוצות VIP לבריאות והרזיה

"מרזים בטבעיות " (C) הינן קבוצות VIP לבריאות והרזיה בשיטה ייחודית- ללא ספירת קלוריות, ללא מלחמות. עם אוכל בריא ונכון לגוף, עם שיקומו והבראתו, עם עבודה על הגוף והנפש ועם תוצאות והרגלים שנרכשים לכל החיים. 

 


להמשך קריאה


ייעוץ תזונתי משפחתי - המתנה המושלמת לכם וליקירכם

 אם אשאל אתכם, מה הדבר הכי חשוב שאתם רוצים להבטיח לכם ולמשפחתכם? סביר שתענו - בריאות!! ובצדק... 

בואו נקבע מפגש אחד של ייעוץ משפחתי, בוא אגיע לביקור בית אצלכם או שאארח אתכם בשמחה באחת מהקליניקות שלי,  ואלמד אתכם כל מה שצריך כדי לאכול נכון ולדאוג לאורח חיים בריא ותזונה נכונה לכם וליקירכם.... 


להמשך קריאה


כוחה של אהבה

 יום האהבה היום... 

זאת הזדמנות נפלאה לכתוב לכם מכתב מהלב. אני אוהבת אתכם ומאמינה בכם. אתם מסוגלים להכל!! תזכרו זאת :-)


להמשך קריאה


סדנת מוגנים בטבעיות - איזון לחץ דם וכולסטרול והגנה על בריאותנו

 לחץ דם וכולסטרול אינם מפחידים. הם חשובים לנו. בלעדיהם לא היינו יכולים לחיות. 

הבעיה היא (כמו תמיד  ), כשאנו יוצאים מאיזון, והלחץ דם גבוה או מדדי הכולסטרול גבוהים ואינם מאוזנים. 

בסדנה בת 6 שבועות אפשר ללמוד איך לאזן אותם ולהגן על הלב, כלי הדם ובעצם - על עצמנו 


להמשך קריאה

טיפים

שתו תה קמומיל או תה פסיפלורה לפני השינה

הדבר יעזור לכם להרגע מכל היום ולהרדם טוב יותר בלילה. כשאיכות השינה שלכם תהא טובה יותר, תהיו יותר מלאי אנרגיות ומרץ ומהלך היום שלכם יהיה יעיל ומשופר.



תזונה ושנת הלימודים החדשה

 תזונת הילדים בשנת הלימודים היא מכרעת, במיוחד בזמן בית הספר. הכנסו לקישור וקראו הכל 
www.briutcenter.co.il/innerpage.asp